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Zumba

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Diversión, deporte y baile

La zumba es una mezcla de ritmos latinos: salsa, merengue y bachata y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en la rutina de moda para perder peso mientras nos divertimos haciendo deporte.

Es una disciplina fitness ideada por un colombiano, Alberto Beto Pérez, y su nombre es un derivado de la palabra rumba, que es como los colombianos denominan coloquialmente a las fiestas.

Quienes la practican aseguran que la clave para que la zumba sea el ejercicio estrella para perder peso radica en la mezcla de ritmos rápidos y lentos combinados con series de ejercicios, con lo que, además de bajar esos kilos de más que tanto cuesta eliminar, tonificamos nuestra musculatura.