Project Description

Grupo de 3 a 5 años

La clase de yoga para niños están enfocadas desde el juego la creatividad la danza y sobre todo la siembra de valores. El trabajo en equipo y el respeto hacia la individualidad.

Contenido:

  • Pintaremos mandalas, aprenderemos canciones y coreografías divertidas y fáciles para que los niños puedan repetirlas en casa para su propio trabajo personal.
  • Cuentos e historias como hilos conductores de nuestras clases, nos ayudan a realizar posturas desde el juego la escucha y la atención a la vez que nos divertimos y disfrutamos del camino.
  • Ejercicios de Mindfulness con diferentes elementos.

Estructura de la clase:

  • 10’ nos presentamos.
  • 10’ bailamos pata calentar el body.
  • 15’ practicamos alguna postura mientras escuchamos un cuento.
  • 15’ realizaremos alguna tarea artística.
  • 10’ nos preparamos para espera a la familia que nos viene a buscar o para cambiar de actividad.

Grupo de 6 a 9 años

Trabajaremos la búsqueda de nuevas posturas y logros. Importante enfocar a la satisfacción propia y conjunta desde las pequeñas cosas, pequeños grandes hallazgos. A partir de los 6 años el niño se quiere parecer más a los adultos, desea ser reconocido y considerado. Aunque a veces necesitan que nos acordemos que siguen siendo niños con necesidad de jugar, descansar, hablar y expresar lo que sienten.

Contenido:

  • La propuesta de clase hacia esta edad también está surtida de juego pintura posturas en pareja, en grupo y creación con diversos materiales.
  • Ejercicios de Mindfulness.
  • Meditaciones a medida.

Estructura de la clase:

  • 10’ nos presentamos.
  • 10’ bailamos pata calentar el body.
  • 15’ practicamos alguna postura mientras escuchamos un cuento.
  • 15’ realizaremos alguna tarea artística.
  • 5’ aprovechamos para meditar y relajarnos.
  • 5’ nos preparamos para espera a la familia que nos viene a buscar o para cambiar de actividad.

Grupo de 10 a 14 años

Con los pre y adolescentes el trabajo es postural y con emoción. Necesitan saber que en el mundo hay lugar para ellos y para sus ideas. Para encajar. Desean ser parte de algo y a la vez ser originales. Buscando la mejor versión de ellos mismos. Valorando de cada uno sus potenciales y virtudes y trabajando sobre sus áreas más débiles en pro de fortalecerlas.

La propuesta en esta etapa es mantener una autoestima lo más fuerte posible y sobre todo conseguir claves que nos mantengan en el camino hacia el éxito. El trabajo postural es fundamental, ya que, es la edad que muchos nos encontramos con grandes cambios corporales, molestias propias de crecimiento, y hay que aprender a llevar este nuevo traje con elegancia, pero sobre todo plenitud. La música junto con el arte plástico, serán nuestros conductores y nuestros expositores de su mundo interior y exterior

Contenido:

Ejercicios de Hatha, de Kundalini, de Ashtanga, de Acroyoga y de Bowspring. Este alineamiento nos permite de manera natural, desde la suavidad y atención plena, fortalecer cuerpo físico.

Estructura de la clase:

  • 10’ nos presentamos.
  • 10’ bailamos pata calentar el body.
  • 25’ practicamos alguna posturas orientadas a temas de interés de los participantes.
  • 15’ meditamos y practicamos mindfulness acompañada con alguna tarea artística.
  • 10’ relajación guiada.
  • 5’ nos preparamos para espera a la familia que nos viene a buscar o para cambiar de actividad.
    mental y emocional.

Materiales que necesitaremos:

  • Esterillas.Cartulinas.
  • Folios.
  • Pinturas/ temperas/acuarelas/ rotuladores.
  • Platilina/ masas de colores/ purpurina.
  • Pinceles.
  • Tijeras.
  • Pegamento/ cola para pega.

Biografía:

La profesora que impartirá este curso es Nora Romero.