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Pilates Embarazo y Posparto

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Cuidarse para prevenir

Durante la etapa del embarazo se producen en la mujer una serie de cambios tanto a nivel hormonal, como emocional y postural. El método pilates propone un programa de ejercicios y cuidados específicos para mejorar el estado general de la mujer embarazada, ayudar a superar esas molestias, dolores y contracturas y a cuidar de los diferentes cambios posturales que se van produciendo.

Se trabajará el suelo pélvico, tan importante a la hora del parto como para su recuperación; correcciones posturales para adaptarse al cambio de eje corporal del embarazo o tonificación de extremidades con ejercicios adaptados a esta etapa.

En el posparto, el método pilates, conjuntamente con la gimnasia abdominal hipopresiva, trabaja para recuperar el tono de la faja abdominal, fortalecimiento del suelo pélvico y logrando la rehabilitación de lesiones a nivel de postparto.

Además ayuda a reducir el perímetro de la cintura y aumenta la flexibilidad.

Y lo mejor de todo es que puedes asistir a las clases de hipopresivos junto a tu bebé. 

¿Qué beneficios experimentarás en nuestras clases?

  • Superarás las molestias, dolores y contracturas producidas por los cambios posturales del embarazo

  • Trabajarás el suelo pélvico, tan importante a la hora del parto como para la recuperación

  • Aprenderás correcciones posturales para adaptarte al cambio de tu eje corporal

  • Tonificarás tus extremidades con ejercicios adaptados a esta etapa

  • Recuperarás el tono de la faja abdominal, fortaleciendo el suelo pélvico y logrando la rehabilitación de las posibles lesiones