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Meditación y Mindfulness

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La meditación nos proporciona un espacio y un tiempo que nos permiten a observar el funcionamiento de nuestra mente. Mediante la meditación llegaremos a adiestrar a nuestra mente, conectada al habla, conectada al cuerpo. Y podremos ir purificando nuestros pensamientos, calmando su incesante viaje, consiguiendo que la mente esté a nuestro servicio y no a la inversa, como nos sucede en general.

Nos ayudaremos de prácticas sabias que otros han transmitido para ayudarnos a conseguir ese gran objetivo: posiciones múdricas (manos), cantos (recitado de mantras) y, sobre todo, aprenderemos a conectar con nosotros, con nuestra esencia, a través de la respiración. Para que Ser y Estar sean unidad. Nos ayudaremos de algunas técnicas para entrenar y, poco a poco, con la práctica, cada cual encontrará ese espacio y ese tiempo en el que se fluye, sin palabras, sin cuerpo, apreciando otras sutilezas. Meditaremos para vivir mejor y alcanzar bienestar (estar bien), equilibrio y una mejor comprensión de nosotros mismos, de los demás y de lo demás.

Precio: 

  • 45€ al mes por 75′ semanales.
  • 75€ al mes por 150′ semanales
  • 95€ al mes por 225′ semanales.
  • 105€ al mes por 300′ semanales.